市川市のヘルニア改善専門｜手術回避を目指す整体 CUREPRO本八幡店

市川市でヘルニアの症状にお困りではありませんか？

市川市やその周辺で腰椎椎間板ヘルニアにお悩みで、「できれば手術を避けたい」「通院で治したい」とお考えの方。CUREPRO本八幡店では、ヘルニアの根本原因である骨盤・背骨の歪みにアプローチし、手術回避を目指した整体を提供しています。

市川市の方にも多い腰椎椎間板ヘルニアとは
そもそもどんな状態か

椎間板ヘルニアとは一体どのような状態なのでしょうか？
 
腰椎椎間板ヘルニア（以下、ヘルニア）という言葉を聞いたことがありますか？
 
ヘルニアになると、次のような症状や問題が生じることがあります。
 

• 激しい腰の痛みがある。
• 力が入りづらい。
• お尻や足、太ももに痛みやしびれがあり、これは坐骨神経痛かもしれない。
• 足が頻繁につる。
• 痛みやしびれで目が覚めることがある。

 
さらに、ヘルニアが進行すると、歩けないほどの強い痛みや歩行の困難を引き起こすことがあります。
 
場合によっては手術が必要になることもありますが、手術をしても症状が再発することが多く、多くの患者様がこの点で悩んでいます。
 
しかし、最近では姿勢や生活習慣を見直すことで症状が改善することもわかってきました。
 
そこで、ヘルニアの原因や再発を防ぐための方法、治療法についてご紹介します。
 
なお、ご自身が椎間板ヘルニアかどうかは、必ず整形外科を受診し、医師の診断と検査を受けてください。
 
なお、ご自身が椎間板ヘルニアかどうかは、必ず整形外科を受診し、医師の診断と検査を受けてください。
 
ヘルニアに伴って坐骨神経痛や脊柱管狭窄症が併発することも多くあります。
 
 

ヘルニアの種類
腰椎ヘルニアと頚椎ヘルニアの違い

 
市川市でヘルニアにお悩みの方からご相談いただく中で、「ヘルニア」と一言で言っても発生する部位により症状・対応が大きく異なることを知っておいていただきたいと思います。
 

 
腰の部分の椎間板が飛び出したもの。本ページで主に解説しているヘルニアです。
 

• 主な症状：腰痛、お尻から太もも・ふくらはぎにかけての痛みやしびれ（坐骨神経痛）
• 好発部位：腰椎4番・5番の間、腰椎5番と仙椎の間
• 好発年代：20〜40代

 

首の部分の椎間板が飛び出したもの。
 

• 主な症状：首の痛み、肩こり、腕や手のしびれ、細かい作業の困難
• 好発部位：頚椎5番・6番の間、頚椎6番・7番の間
• 好発年代：30〜50代

 
両者の共通点は「骨格の歪みが根本原因」である点です。CUREPRO本八幡店では、腰椎ヘルニアも頚椎ヘルニアも、骨盤から整えることで症状の改善を目指します。
 
 

市川市の方に多いヘルニアの原因

 

 
ヘルニアとは、椎間板の一部が外に飛び出すことを指します。
 
ヘルニアが起こる理由は多岐にわたりますが、
 

• 長時間の前かがみや中腰の姿勢を維持する。
• 重い物を急に持ち上げる。
• 日常の座り方で腰に負担がかかっている。
• スポーツなどで腰に直接強い力が加わる。

 

ヘルニアの原因として、いくつかの要因が考えられます。
 
人間の背骨は本来、緩やかなS字のカーブを描いており、このカーブが普段の生活やスポーツ時に受ける衝撃を和らげ、体のバランスを保っています。
 
しかし、日常の悪い姿勢や偏った動きが続くと、背骨に過度の負担がかかり、特に腰の部分に大きな負担がかかることがあります。
 
この結果、腰にある椎間板にストレスがかかり、ヘルニアを引き起こすことがあるのです。
 

ヘルニアのメカニズム
なぜ髄核が飛び出すのか

 

 
ヘルニアとは、背骨の間にあるクッションのような役割を果たす椎間板が、何らかの理由で外側の繊維の輪が破れて、中にある髄核が飛び出してしまう状態を指します。
 
少し難しく感じられるかもしれませんね（笑）。
 
背骨は多くの骨が連結されていて、その間にある椎間板は、外側が繊維輪、内側が髄核でできています。
 
この髄核は、背骨が歪むことで圧力がかかり、飛び出してしまうことがあります。
 
飛び出した髄核が、脊髄の周辺にある神経に触れることで椎間板ヘルニアが発生します。
 
さらに、どの部分でヘルニアが起こるか、どの神経に影響を与えるかによって、症状は異なってきます。
 

CUREPRO本八幡店のヘルニア改善アプローチ
3ステップで手術回避を目指す

 
CUREPRO本八幡店では、椎間板ヘルニアの根本的な問題に取り組むため、「骨盤の調整と姿勢の安定させる整体」を提供しています。
 

ステップ①
土台である骨盤を整える

骨盤の歪みは個々に異なるため、まずは姿勢や重心をチェックします。
 
そして、あなたにぴったりの骨盤矯正を施します。
 
これにより、体の姿勢を支える基盤がしっかりと整います。
 

ステップ②
身体の軸となる背骨を整える

 
骨盤の矯正が完了したら、次にヘルニアの原因ともなる背骨の歪み、特に猫背を矯正していきます。
 
背骨が歪むと椎間板に大きな負担がかかるため、これを正すことで自然な姿勢を取り戻します。
 

ステップ③
しびれ(坐骨神経痛)に対するアプローチ

ヘルニアによるしびれを和らげるためには、背骨や骨盤を整えて神経の流れをスムーズにすることが重要です。
 
さらに、神経は脳から脊髄へと続いているため、腰だけでなく首のケアが必要になることもあります。
 
坐骨神経痛は腰椎ヘルニアに伴って発生する代表的な症状です。
 
CUREPRO本八幡店では、神経の流れに沿って全身のバランスを整え、足のしびれ・痛みの改善を目指します。
 
 

市川市で「ヘルニアで手術を勧められた」方へ
手術回避の可能性

 
市川市の整形外科で腰椎椎間板ヘルニアと診断され、「手術を勧められた」という方からのご相談を多くいただきます。
 
まずお伝えしたいのは、ヘルニアの多くは手術をしなくても改善が期待できるということです。
 

 

• 排尿・排便のコントロールができない（馬尾症候群）
• 足の筋力が急速に低下している
• 足に麻痺が出ている

 
これらのサインがある場合は、整形外科での手術が第一選択になります。
 

• 痛みやしびれはあるが、筋力低下は軽度
• 日常生活は送れるが、痛みで制限がある
• 手術を勧められたが、できれば回避したい

 
上記の状況であれば、骨盤・背骨の歪みを整えることで症状の改善が期待できます。
 
実際、CUREPRO本八幡店では「手術を勧められたが、通院で改善した」という事例を多くいただいています。
 
ただし、整形外科での診断は必ず受けていただいた上で、手術か保存療法かをご判断ください。
 
判断に迷う場合は、カウンセリング時にご相談いただければ、整体で対応可能か・医療機関での治療が優先かをお伝えします。
 
 

ヘルニアでやってはいけない5つのこと

 
市川市でヘルニアにお悩みの方が、症状を悪化させないために避けていただきたい5つのことをお伝えします。
 

①痛みを我慢して重いものを持つ

 
急な力みや重量負荷は、飛び出した髄核をさらに押し出してしまう可能性があります。
 
特に前かがみでの荷物運搬はNGです。
 

②強いマッサージや指圧

 
ヘルニア部位周辺への強い刺激は、炎症を悪化させる可能性があります。
 
マッサージ店を選ぶときは「ヘルニアがあること」を事前に伝えてください。
 

③長時間のコルセット常用

 
一時的な固定には有効ですが、長期間使い続けると腰周りの筋力が低下し、かえってヘルニアが再発しやすくなります。
 

④セルフで腰を捻じる・反らすストレッチ

 
「腰を伸ばせば良くなる」と思って無理なストレッチを行うと、椎間板への圧力が増してしまうことがあります。
 
ストレッチは専門家の指導のもとで行いましょう。
 

⑤症状を放置して様子を見る

 
足のしびれが進行する・筋力が落ちる・排尿障害が出るなどの症状は、緊急の対応が必要です。
 
早めに整形外科もしくはCUREPRO本八幡店にご相談ください。
 
 

市川市の方へ伝えたいヘルニアを再発させないための4項目

ヘルニアの再発を防ぐには、普段から腰に優しい生活を心がけることが大切です。
 
それに加えて、股関節の柔軟性を高めたり、体の奥にある筋肉(インナーマッスル)を鍛えたりすることをおすすめします。

 

腰に負担のかからない座り方

 
ヘルニアを誘発しやすい座り方としては、床にあぐらをかいて座ったり、ソファーに浅く腰掛ける姿勢が挙げられます。
 
これらは骨盤が後ろに傾いてしまい、腰や椎間板に大きな負担をかけるのです。
 
こうした姿勢を続けていると、たとえ手術をしても再びヘルニアが再発するリスクが高まります。

 

股関節のストレッチ

 
股関節周辺の筋肉が硬くなると、骨盤との協調が悪化し、腰痛の原因となります。
 
多くの人は、股関節周りのストレッチをする際に、やりやすいものばかりを選びがちで、筋肉が硬くて痛みを感じるストレッチは避けてしまいます。
 
しかし、特に硬くなっている部分に重点を置いてストレッチをすることが大切です。

 

インナーマッスルをトレーニングする

 
インナーマッスルは、プランクというエクササイズで鍛えることができます。
 
このエクササイズでは、肘を床につけ、つま先で体を支えます。
 
普段このエクササイズをしていないと、30秒間続けるのも難しいかもしれません。
 
しかし、プランクを続けることで、骨盤周りの腹横筋が強くなります。
 
ただし、プランクを行った際に腰に痛みを感じたら、すぐに中断してください。

コルセットの着用

 

医師の診断によっては、コルセットが処方されることもあります。
 
ただし、コルセットを長期間つけっぱなしにすると、骨盤周りの筋力が弱くなる可能性があるので注意しましょう。
 
また、ストレスの管理や食事、睡眠など生活習慣を改善することも、ヘルニアの悪化を防ぐために大切です。
 
 

CUREPRO本八幡店でヘルニアを
一緒に改善していきませんか？

 
ヘルニアの症状や治療法、そして再発を防ぐ方法についてお話ししました。
 
ヘルニアは、症状が進行すると排尿障害や歩行の困難さといった深刻な状態になることがあります。
 
そのため、通常の腰痛とは異なり、改善に時間がかかり、定期的な治療が必要です。また、一度改善しても再発することが多いため、日常生活では腰に負担をかけない姿勢や習慣を心がけることが重要です。
 
もし市川市・本八幡エリアでヘルニアの症状でお悩みの方、現在の治療に満足していない方、手術を勧められて迷っている方は、ぜひ一度CUREPRO本八幡店にご相談ください。
 
市川市・船橋市・松戸市・江戸川区など、近隣地域からも多くの患者様にご来院いただいています。

CUREPRO本八幡店(旧:カレックス本八幡店)
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